育毛を過程をつづった愛と涙のおっさん物語

育毛なんて簡単だろ!誰がハゲやねん

育毛知識

髪の毛に良い食べ物を多く食べればいいのか

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一昔前に育毛に良い食べ物といえばワカメでしたが、別にそこまで髪の毛に良いわけではないという話が最近でました。

ちなみに髪に良い食べ物といえば

サーモン

牡蠣

緑黄色野菜

豆類

鶏肉

豚足

牛すじ

黒ゴマ

乳製品

ビターチョコレート

 

このあたりが有名ですが、ぼくは持論があります。

バランスよくが大切やろーと。

同じものばかり食べて体にいいわけじゃないでしょと。

 

なのでバランスよく肉魚野菜を食べ、極端な糖質制限などしない。

これが健康的だし、ひいては髪の毛に良いと思うのです。

 

生える、生えるでー。

誰がハゲやねん。

 

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